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はじめに

今回はは集中力の大切さとについてお話ししたいと思います。

仕事でも学習でも行うのに重要な能力の一つが集中力だと思います。この集中力が何によって培われるのかは、昔から非常に興味を持っている分野です。

ここでは私なりの集中力の大切さと集中力の磨き方についてお話ししたいと思います。

集中力は何故大切か？

まずは集中力の大切さについてお話しします。

集中力とは人間の知的作業や運動技能など、すべてにおいて非常に大切な能力だと思っています。

人間自体、コンピューターなどの情報処理装置同様に、入力手段、情報処理手段、出力手段という三つの手段に分けることができると思います。

一つ目の手段は入力手段です。

入力手段で代表的なのは目と耳です。集中して様々なものを見たり、書籍の文字や図を読んだりする、人の話や、様々な物音を集中して聞くということが入力手段で重要になります。

二つ目の情報処理手段は頭ということになりますが、場合によっては計算をし、新たなアイディアを生み出し、問題の原因を考えるなど、様々な情報処理を日視や常に行っているわけです。

三つ目の出力手段は代表的なのは手足になりますね。手で文字や絵を描いたり、パソコンのキーボードで文字を打ち込んだりする。足で歩いたり走ったりする。

こういった入力処理、情報処理、出力処理を早く正確に行うのに、集中力が極めて重要だと思います。

集中力があることによって、早く処理ができ、間違いも少なくなると言えると思っています。

集中力の磨き方

さあ、それでは集中力はどうやって磨けるのでしょうか？

入力手段と出力手段はある程度技能訓練と言えるもので、磨くことができるというのが私の考えです。

入力手段で言えば、早読や早く効く早聴などを訓練することによって、早く読んだり早く聞いたりする、つまり早く入力することができます。

また出力手段においては例えばスマホのタイプもありますし、パソコンのキーボードもありますが、キーボードのタイピングの技能を増すことによって、文字を早く
出力することができます。

これらの入力手段と出力集団の訓練によって集中力に関連する補助能力が磨けるといえます。

本質的な集中力ということで一番重要なのは、情報処理手段を動かす際の能力だと思っています。

まず今までも申し上げた入力手段と出力手段のスピードを増した上で、考える、計算する、想像する、創造するなどの情報処理をいかに集中して行うかが重要だと思っ
ています。

そういう集中力を磨くためには、前提条件として体の健康状態が良いことというのが非常に重要になると思っています。

例えば、体のいろんな部分で痛いところがないことかとか、または眠くないことなどが非常に重要だと思っています。

もう一つポイントとしては、行っていることを嫌だと思ってやるのではなく、好きだと思って行うことというのが、実は集中力にとって非常に重要だと思っています。

実際に”行っていること”を好きになるというマインドが非常に重要です。

誰だって好きなこと、趣味などには熱中します。

ゲームを行う、テレビでアニメを視聴する、好きな音楽を聴く、好きなタレントの踊っている姿を見る等、そういう好きなことを行ったり見たり、手を動かしたり聞いたりする最中は、”集中している”ことハマチがいないと思います。

そういう好きなことだったら集中するということをあらゆることに展開できたらなと思います。

そのためには、何でも好きに、好きになってやるというのが非常に重要です。

従って、集中力を磨く一番良い方法は、実はすべての物事を楽しく行うということが重要ではないか？だと思います。

是非何でも楽しく行って、集中力を磨き、発揮して様々な物事を早く、正確に、行いたいと思います。

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