はじめに

顧問としての仕事の一環として、支援先の企業様に対し、さまざまな座学(講習)を行なっています。

ここでは、心理学の中でも最近もっとも注目されている『ポジティブ心理学入門講座』(全6章)をご紹介します。

第1章        ポジティブ心理学の歴史

この章では、米国ペンシルベニア大学のセリグマン博士が始めたポジティブ心理学の歴史を紹介します。

第2章        従来の心理学とポジティブ心理学の違いについて

かつて、様々な心理学の分野が存在しました。

この章では、これら従来の心理学とポジティブ心理学との顕著な違いについて説明します。

第3章        ポジティブ心理学のキーポイントについて

この章では、ポジティブ心理学のキーポイントについて解説します。

決して難しくなく、今後の生活で役に立つ内容ばかりです。

第4章        エクササイズ１

ポジティブ心理学のキーポイントを学んだ上で、実際にひとつエクササイズを行ってみましょう。

この章では、ポジティブ心理学のエクササイズを行うことで、快適な感情を得られることが実感できます。

第５章　快適な感情でいる状態を増やすには？

ポジティブ心理学のエクササイズを通じて得られた快適な感情を持ち続けるにはどのようにすれば良いでしょうか。

この章では、快適な感情でいる状態を増やすためのやり方をいくつか紹介します。

第６章　エクササイズ２

さらに、もうひとつ快適な感情が得られるポジティブ心理学のエクササイズを行ってみましょう。

この章では、ポジティブ心理学のエクササイズを行うことで、快適な感情を得られることが実感できます。

まとめ

ポジティブ心理学はれっきとした学問ですが、今後の仕事や生活をより豊かで充実したものにするために、とても役に立つ学問です。

エクササイズを通じて得た快適な感情は、幸福感を向上させ、生き生きとした人生を築く手助けとなるでしょう。

ポジティブ心理学の教えを一つでも実践されることを願っています。

『ポジティブ心理学入門講座』に興味ある方は、弊社にお問い合わせいただければ幸いです。

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